こんにちは☀️
今日も暑いですね🌻
子供達2人を連れてお散歩したり、
公園で遊んだりしますが、
私自身は赤ちゃんを抱っこしているので運動という運動ができておらず
身体がなまってしまっています💦
もともと子供が生まれる前は毎日
スポーツジムに通って朝から夕方まで
汗を流すほど運動が好きなので
お家でも気軽にできる運動はないかと
探していました。
そこで
#スラックレールを始めてみました💓
↑ロゴもオシャレで可愛い♡
文字がスラックレールになっていて素敵なデザインです。
スラックレールは、スラックライン(ベルト状の専用ラインの上を歩いたりする綱渡り)の要素を取り入れた安心安全でとこでも楽しめるように開発された商品です🤗
軽量で柔軟性にも優れ、水洗いできるので、お外でもお家でも使う場所を選びません🏡
思いたったら、どこでもトレーニングができるんです💓
発砲ゴム製なので柔らかく、
小さな子供がいる我が家でも安心です👶
特に次男はずり這いで床を動き回るので
助かってます😌🍀
使用後は丸めておけるので場所をとらず収納できますし、持ち運びにも便利です👜
↑柔らかいので簡単に丸めることができます♪
↑バックに入れてもコンパクトなので
持ち運びしやすいです！
スラックレールは高さは2.5cm長さは90cmです✨
ジョイント部分がありいくつか繋げて使用できるようになっています😊
まだこの長さの上を歩くのが精一杯なので慣れてきたら新しく繋げて使用してみたいです💓
お色もこちらのイエロー以外にブラックやピンクなどもあるので、
お好みに合わせて選べますよ✨
背筋は真っ直ぐ、目線は前に、手と肘は肩より上にあげ、へその下に力を入れて
歩くのが正しい使い方です。
フローリングの上に置いていざ、
スラックレールの上を歩いてみると
見た目以上にバランス感覚が必要ですし、まっすぐ歩くのが難しいです。
筋力が落ちたのでふらふらしてしまいます💦
初めて使った日の翌日は
腹筋など筋肉痛になりました。
身体が怠けていた証拠ですね🤣
毎日トレーニングしていたら
体幹が鍛えられそうです✨
私がスラックレールをしていると、
息子も私の後に続いて歩いてきます👦
とても楽しく遊んでいる様子を見て
初めてよかったなぁと思いました🎵
雨の日に公園で遊べない日でも
お家でスラックレールを使って
身体を動かす遊びができますし、
親子でとても気に入って使ってます💓
主人もスラックレールに興味を持ったようで、
試しに歩いてもらったら、
スタスタとバランス良く
すんなり歩いていました👣
見た感じはスムーズでしたが、
実際は結構体幹に効いていたとのことで
楽しそうにトレーニングしていました👨
楽しみながら遊び感覚で体幹を鍛えられるのがとても良いですね🎵
片足や両足でスラックレールの上でバランスをとったり、歩いたり、しゃがんだりと色んな動作で全身が鍛えられます。
↑しゃがんでしばらくバランスをとるのは結構難しいので、
練習を積んでみます笑
夏に向けてダイエット中ですが、
バランスの取れた食事と共に
スラックレールで筋力をつけて
代謝アップをして燃えやすい身体を目指したいです⤴️
素敵なお品をありがとうございました😊💓
これからも大切に使用させていただきます🍀
詳しくはこちらからチェックしてみてくださいね💓↓
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