＼毎日のご飯に混ぜて炊くだけ！カルシウム補給♪／ はくばく骨太家族180

はくばく

骨太家族180

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産後のカルシウム不足に、

育ち盛りの子供たちの栄養補給に

#骨太家族180 を食生活に取り入れてみました。

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いつものご飯に混ぜて炊くだけで

カルシウムが気軽にとれます。

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見た目も味も影響しないので、

玄米や雑穀米が苦手な主人でも美味しく

ストレスフリーにいただけるところが

我が家には合っていました。

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大麦や貝殻由来のカルシウムなので

乳のアレルギーがある方でも安心していただけます。

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バランスの良い食生活を心掛けていますが、食事だけで全てをまかなうのは大変ですよね。

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こちらならご飯を食べるだけでカルシウムが摂取できるので無理なく続けやすいなと思いました。

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我が子はまだまだ好き嫌いが多く、

カルシウム不足が気になっていましたが、

ご飯は毎食必ず食べるので

自然に摂取できて嬉しいです。

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幼稚園のお弁当にも骨太家族を入れたご飯で

おにぎりを作っていますよ♪

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完食して空になったお弁当箱を見ると嬉しくなります。

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こっそり骨太家族をご飯に入れて食卓に並べましたが、主人も子供たちも気づかずいつも通り美味しそうに食べてました。

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ごはんの味も香りもそのまま。

ふっくら白くてつやつやのご飯です。

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ごはん1膳でカルシウム約180㎎

がとれます。

他の食品だと牛乳150mlとしらす50gに相当するそう。

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カルシウムの含まれる食材は限られますし、毎日撮り続けるのは飽きそうですよね。

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ご飯なら毎日食べるものなので

お米に混ぜて炊くだけでカルシウムが摂取できるこちらは本当に便利です。

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これからも続けていきたい我が家の習慣です。

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コツコツ続けて、骨太家族を目指していきたいです。

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